Als jemand, der selbst die tiefgreifenden Auswirkungen chronischer Darmerkrankungen wie Morbus Crohn erlebt hat und als staatlich anerkannter Therapeut arbeitet, weiß ich, dass der Schmerz oft viel komplexer ist, als es auf den ersten Blick scheint. Viele chronische Rücken- und Hüftprobleme finden ihren wahren Ursprung nicht in der Wirbelsäule, sondern in den viszeralen Faszien – dem Bindegewebsnetz, das unsere Bauchorgane umhüllt. Diese Organhüllen können bei chronischen Entzündungen verkleben, starr werden und die gesamte Haltungskette destabilisieren.
Tipps rund um die Fasziengesundheit
Crohn & Viszerale Faszien: Organ-Faszien verstehen
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Atem & Regeneration: Wie das Zwerchfell Deine Faszien, Core & Schlafqualität beeinflusst
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Als staatlich anerkannter Therapeut mit Erfahrung im Umgang mit Schlafapnoe, Bandscheibenproblemen und chronischer Schmerzsymptomatik weiß ich: Die meisten Menschen unterschätzen das mächtigste Werkzeug zur Regeneration und Schmerzreduktion, das uns zur Verfügung steht – unseren Atem. Die Qualität Deines Schlafs, die Stabilität Deines Cores und die Geschmeidigkeit Deiner Faszien hängen unmittelbar von einem einzigen Muskel ab: dem Zwerchfell.
Morbus Crohn & Faszien: Verdauung & Schmerz steuern
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Die Diagnose Morbus Crohn fokussiert oft auf die Entzündung im Darm. Doch als staatlich anerkannter Therapeut und selbst Betroffener weiß ich: Der chronische Schmerz, die Funktionseinschränkungen und das Gefühl der inneren Starre, die diese Krankheit mit sich bringt, enden nicht am Darmausgang. Sie betreffen das gesamte umgebende Gewebe – die viszeralen Faszien.
Faszien-Yoga: 5 Übungen für Nacken & Schulter
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Die unterschätzte Verbindung zwischen Faszien und Nackenschmerzen: Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag am Schreibtisch fühlen sich Nacken und Schultern an, als wären sie aus Beton. Wir dehnen, wir massieren, aber die Verspannung kehrt schnell zurück. Der Grund: Die klassische Dehnung erreicht die tiefen faszialen Ketten oft nicht ausreichend. Erst das Zusammenspiel aus Elastizität, achtsamer Bewegung und Haltungsschulung – wie es das Faszien-Yoga lehrt – kann das Gewebe nachhaltig lösen. Dieser Artikel zeigt dir, wie du mit 5 gezielten Übungen die faszialen Verklebungen in Nacken und Schultern löst und so langfristig Schmerzfreiheit und Geschmeidigkeit erlangst.
