Als Coach und Betroffener chronischer Schmerzen kenne ich das Problem nur zu gut: Man rollt und dehnt, die Muskeln scheinen weicher zu werden, aber die tief sitzende, ziehende Verspannung – oft begleitet von Krämpfen und Unruhe – bleibt. Der Grund liegt selten nur in der Mechanik, sondern in der Biochemie Deines Gewebes. Das entscheidende Mineral, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist Magnesium.
Tipps rund um die Fasziengesundheit
Magnesium & Faszien: Mineral für Beweglichkeit
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Faszien-Schmerzspeicher bei Rückenschmerz
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Als staatlich anerkannter Therapeut, der selbst die tiefgreifenden Auswirkungen chronischer Schmerzen (wie Bandscheiben- und fasziale Probleme) erlebt und durchlebt hat, weiß ich, dass der Schmerz selten nur dort entsteht, wo er sich meldet. Bei den meisten chronischen Beschwerden ist der wahre Täter das Bindegewebsnetzwerk: die Faszien. Sie sind nicht nur die Hülle unserer Muskeln, sondern das am dichtesten innervierte, sensorische Organ des menschlichen Körpers.
Crohn & Viszerale Faszien: Organ-Faszien verstehen
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Als jemand, der selbst die tiefgreifenden Auswirkungen chronischer Darmerkrankungen wie Morbus Crohn erlebt hat und als staatlich anerkannter Therapeut arbeitet, weiß ich, dass der Schmerz oft viel komplexer ist, als es auf den ersten Blick scheint. Viele chronische Rücken- und Hüftprobleme finden ihren wahren Ursprung nicht in der Wirbelsäule, sondern in den viszeralen Faszien – dem Bindegewebsnetz, das unsere Bauchorgane umhüllt. Diese Organhüllen können bei chronischen Entzündungen verkleben, starr werden und die gesamte Haltungskette destabilisieren.
Atem & Regeneration: Wie das Zwerchfell Deine Faszien, Core & Schlafqualität beeinflusst
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Als staatlich anerkannter Therapeut mit Erfahrung im Umgang mit Schlafapnoe, Bandscheibenproblemen und chronischer Schmerzsymptomatik weiß ich: Die meisten Menschen unterschätzen das mächtigste Werkzeug zur Regeneration und Schmerzreduktion, das uns zur Verfügung steht – unseren Atem. Die Qualität Deines Schlafs, die Stabilität Deines Cores und die Geschmeidigkeit Deiner Faszien hängen unmittelbar von einem einzigen Muskel ab: dem Zwerchfell.
