Kopfschmerzen, chronische Nackensteifigkeit, Schwindel, Tinnitus oder ein schmerzhaftes Knacken im Kiefergelenk – diese Symptome werden oft getrennt voneinander behandelt. Doch als Faszientherapeut weiß ich, dass diese Beschwerden fast immer in einer gemeinsamen Kette von Verspannungen ihren Ursprung haben: den Hals-Kopf-Faszien. Diese Faszien sind nicht nur strukturell über die HWS verbunden, sondern auch neurologisch, da sie den wichtigsten Entspannungsnerv, den Vagus-Nerv, umschließen.
Tipps rund um die Fasziengesundheit
Hals-Kopf-Faszien: Schlüssel gegen Nacken, Kiefer & Migräne
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Oberschenkelschmerz: Faszien-Übungen & Hilfe
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Oberschenkelschmerz wird oft auf Muskelzerrungen oder eine Überlastung des Quadrizeps reduziert. Doch dahinter steckt fast immer eine tiefer liegende fasziale Kette, die von der Fußachse über die Hüfte bis hin zum Lendenwirbelbereich reicht. Als Therapeut weiß ich, Uli, dass eine isolierte Behandlung des Oberschenkels selten nachhaltig ist. Stattdessen müssen wir die fasziale Spannung des Tractus Iliotibialis, der Adduktoren und der tiefen Hüftrotatoren lösen, die oft Schmerzen simulieren, die fälschlicherweise als Ischias- oder Gelenkproblem interpretiert werden.
Magnesium für Faszien: Tipps & Hilfe
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Als Coach und Betroffener chronischer Schmerzen kenne ich das Problem nur zu gut: Man rollt und dehnt, die Muskeln scheinen weicher zu werden, aber die tief sitzende, ziehende Verspannung – oft begleitet von Krämpfen und Unruhe – bleibt. Der Grund liegt selten nur in der Mechanik, sondern in der Biochemie Deines Gewebes. Das entscheidende Mineral, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist Magnesium.
Faszien als Schmerzspeicher: Schmerz lösen
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Als staatlich anerkannter Therapeut, der selbst die tiefgreifenden Auswirkungen chronischer Schmerzen (wie Bandscheiben- und fasziale Probleme) erlebt und durchlebt hat, weiß ich, dass der Schmerz selten nur dort entsteht, wo er sich meldet. Bei den meisten chronischen Beschwerden ist der wahre Täter das Bindegewebsnetzwerk: die Faszien. Sie sind nicht nur die Hülle unserer Muskeln, sondern das am dichtesten innervierte, sensorische Organ des menschlichen Körpers.
