Die meisten Menschen sehen den Bauch nur als Zentrum der Verdauung und des Stoffwechsels. Doch der Bauchraum ist auch der wichtigste emotionale und fasziale Speicher des Körpers. Hier befinden sich nicht nur die Organe, sondern auch deren viszerale Faszien – das Aufhänge- und Gleitgewebe, das eng mit unserer Haltung, Atmung und unserem Nervensystem verwoben ist. Als Therapeut weiß ich, dass viele chronische Rücken-, Hüft- und sogar Nackenschmerzen ihren Ursprung in einer Anspannung dieser viszeralen Faszien haben.
Tipps rund um die Fasziengesundheit
Faszien-Regeneration: Warum Schlaf so wichtig ist
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Viszerale Faszien: Der Bauch als Schmerzspeicher
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Die meisten Menschen sehen den Bauch nur als Zentrum der Verdauung und des Stoffwechsels. Doch der Bauchraum ist auch der wichtigste emotionale und fasziale Speicher des Körpers. Hier befinden sich nicht nur die Organe, sondern auch deren viszerale Faszien – das Aufhänge- und Gleitgewebe, das eng mit unserer Haltung, Atmung und unserem Nervensystem verwoben ist. Als Therapeut weiß ich, dass viele chronische Rücken-, Hüft- und sogar Nackenschmerzen ihren Ursprung in einer Anspannung dieser viszeralen Faszien haben.
Hals-Kopf-Faszien: Schlüssel gegen Nacken, Kiefer & Migräne
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Kopfschmerzen, chronische Nackensteifigkeit, Schwindel, Tinnitus oder ein schmerzhaftes Knacken im Kiefergelenk – diese Symptome werden oft getrennt voneinander behandelt. Doch als Faszientherapeut weiß ich, dass diese Beschwerden fast immer in einer gemeinsamen Kette von Verspannungen ihren Ursprung haben: den Hals-Kopf-Faszien. Diese Faszien sind nicht nur strukturell über die HWS verbunden, sondern auch neurologisch, da sie den wichtigsten Entspannungsnerv, den Vagus-Nerv, umschließen.
Faszien-Übungen bei Oberschenkelschmerz
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Oberschenkelschmerz wird oft auf Muskelzerrungen oder eine Überlastung des Quadrizeps reduziert. Doch dahinter steckt fast immer eine tiefer liegende fasziale Kette, die von der Fußachse über die Hüfte bis hin zum Lendenwirbelbereich reicht. Als Therapeut weiß ich, Uli, dass eine isolierte Behandlung des Oberschenkels selten nachhaltig ist. Stattdessen müssen wir die fasziale Spannung des Tractus Iliotibialis, der Adduktoren und der tiefen Hüftrotatoren lösen, die oft Schmerzen simulieren, die fälschlicherweise als Ischias- oder Gelenkproblem interpretiert werden.
