Tipps rund um die Fasziengesundheit
Manuelle Faszientherapie Berlin
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Eine Faszientherapie ist ein modernes Verfahren zur Aufhebung von Faszienverklebungen und der Unterstützung eines ganzheitlichen Wohlbefindens. Dabei gibt es zahlreiche Arten der Behandlung, die sich unter dem Oberbegriff Faszientherapie zusammenfassen lassen. Welche davon für den jeweiligen Anwender sinnvoll ist, lässt sich nicht einheitlich sagen. Hier kommt es eher auf die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen des Einzelnen an. Warum die manuelle Faszientherapie allerdings in jeder Form eine Basis für die Fasziengesundheit sein kann, wo sie angewandt wird und welche Methoden angeboten werden, das erfährst Du in unserem heutigen Beitrag.
Faszientraining: 12 Profi-Regeln für optimales Wohlbefinden
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Wer ein Faszientraining erfolgreich durchführen will, der braucht ein richtiges Konzept. Dazu zählen auch die notwendigen Faszientraining Regeln, denn nur so gelingt es Dir, die Kontraindikationen zu vermeiden und die Übungen gewinnbringend für Dein Fasziengewebe zu absolvieren. Welche Regeln dabei wichtig sind, worauf es sonst noch ankommt und warum Du überhaupt Deine Faszien trainieren solltest, wir verraten es Dir in unserem heutigen Beitrag.
Rolfing
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Rolfing ist eine beliebte Art des Faszientrainings, welches wir natürlich auch bei der Faszienpraxis in Berlin anbieten. Hier geht es um das ganzheitliche Wohlbefinden sowie Deine gesunde Körperhaltung. Rolfing ist also mehr als ein einfaches Faszientraining in Hohen Neuendorf. Nicht umsonst wird das Konzept mittlerweile in den unterschiedlichsten Zusammenhängen und mit zahlreichen Techniken ausgeführt. Was genau sich hinter dem Begriff Rolfing verbirgt, wie es entstand, welche positiven Eigenschaften Rolfing hat und wie Du durch Rolfing Deine Faszien behandeln lassen kannst, darüber berichten wir Dir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Faszienrolle: Häufige Fehler und richtige Anwendung
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Die Faszienrolle gilt als eines der beliebtesten Trainingsgeräte innerhalb der Neuzeit. Dabei wird sie von vielen Personen geliebt und gleichermaßen gehasst. Schließlich ist das Trainingsgerät nicht nur gewinnbringend für die Fasziengesundheit, sondern kann bei fehlerhafter Anwendung ebenfalls zu zahlreichen negativen Begleiterscheinungen führen. So gibt es bei der Anwendung der Schaumstoffrollen einige Kriterien zu berücksichtigen, damit Du Deinem Bewegungsapparat nicht schadest. Wir möchten Dir nachfolgend die häufigsten Fehler aufzeigen und Dir erläutern, wie Du eine Faszienrolle richtig anwenden kannst.
