Unser Blog und Ratgeber | FASZINIEREND
Rolfing
- Lesezeit ca. 8 Minuten
Rolfing ist eine beliebte Art des Faszientrainings, welches wir natürlich auch bei der Faszienpraxis in Berlin anbieten. Hier geht es um das ganzheitliche Wohlbefinden sowie Deine gesunde Körperhaltung. Rolfing ist also mehr als ein einfaches Faszientraining in Hohen Neuendorf. Nicht umsonst wird das Konzept mittlerweile in den unterschiedlichsten Zusammenhängen und mit zahlreichen Techniken ausgeführt. Was genau sich hinter dem Begriff Rolfing verbirgt, wie es entstand, welche positiven Eigenschaften Rolfing hat und wie Du durch Rolfing Deine Faszien behandeln lassen kannst, darüber berichten wir Dir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Faszienrolle: Häufige Fehler und richtige Anwendung
- Lesezeit ca. 7 Minuten
Die Faszienrolle gilt als eines der beliebtesten Trainingsgeräte innerhalb der Neuzeit. Dabei wird sie von vielen Personen geliebt und gleichermaßen gehasst. Schließlich ist das Trainingsgerät nicht nur gewinnbringend für die Fasziengesundheit, sondern kann bei fehlerhafter Anwendung ebenfalls zu zahlreichen negativen Begleiterscheinungen führen. So gibt es bei der Anwendung der Schaumstoffrollen einige Kriterien zu berücksichtigen, damit Du Deinem Bewegungsapparat nicht schadest. Wir möchten Dir nachfolgend die häufigsten Fehler aufzeigen und Dir erläutern, wie Du eine Faszienrolle richtig anwenden kannst.
Effektives Faszientraining: Übungen, Massagen & Tipps
- Lesezeit ca. 8 Minuten
Faszientraining ist in aller Munde. Dabei verbinden die meisten Menschen das Workout zunächst mit der Faszienrolle und einigen Stretching-Übungen. Weit gefehlt, denn Faszienfitness kann viel mehr und dient zahlreichen positiven Eigenschaften. Was genau sich hinter diesem Trainingskonzept verbindet und wie sich Faszien effektiv trainieren lassen, wir verraten es Dir im heutigen Blog-Beitrag.
Warum schmerzen Faszien? Ursachen, Symptome & Therapie
- Lesezeit ca. 9 Minuten
Kennst Du auch diesen unangenehmen Schmerz bei jeder Bewegung? Das Gefühl, als würde man steif werden oder könne seine Gelenke nicht mehr so flexibel bewegen, wie gewünscht? Leidest Du ebenfalls öfter unter Verspannungen? Dann gehörst Du zu dem Großteil der Gesellschaft, denn zahlreiche Menschen sind von Verspannungen und daraus entstehenden Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen betroffen. Was die meisten Personen hierbei allerdings außer Acht lassen, ist die eigentliche Ursache. Schließlich sind Verhärtungen und Verkrampfungen im Bewegungsapparat nicht zwangsläufig auf Gelenke, Muskeln oder Knochen zurückzuführen. Im Gegenteil, sehr häufig sind die Gründe ganz woanders behaftet - nämlich in den Faszien. Warum Faszien schmerzen können, woran Du Faszienschmerzen erkennen kannst und wie sich Faszienschmerzen bekämpfen lassen, wir berichten es Dir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
