Sie suchen nach einer Möglichkeit, Ihr Fasziengewebe zu kräftigen und Faszienverklebungen aufzuheben? Sie möchten dabei gerne aktiv mitarbeiten, um Ihr ganzheitliches Wohlbefinden zu unterstützen? Dann sollten Sie sich für ein professionelles Faszientraining in Hohen Neuendorf entscheiden. Wir bieten Ihnen in unserer Faszienpraxis in Berlin genau jene Dienstleistung kombiniert mit verschiedenen anderen Konzepten, die sich ausschließlich auf Ihr Fasziengewebe konzentrieren. Warum dies so wichtig ist und wie Sie von einem Faszientraining in Hohen Neuendorf profitieren können, wir verraten es Ihnen in unserem heutigen Blog.
Faszien – wichtiges Stützgewebe mit vielen Funktionen
Ein gesundes Fasziennetzwerk ist dafür verantwortlich, dass wir federnde, koordinierte und flexible Bewegungen ausführen können. Obendrein liefert es den idealen Schutz unserer Muskulatur vor Verletzungen, hilft präventiv, Schmerzen und Schäden an Gelenken, Knochen sowie Bandscheiben zu vermeiden und unterstützt einen aktiven Alltag. Letztlich kann es jedoch durch Bewegungsmangel, die Alterssteifigkeit oder eine verringerte Elastizität im Gewebe dazu kommen, dass sich die Faszien verfilzen oder verkleben. Daher ist es entscheidend, das Fasziengewebe umfassend zu kräftigen, zu mobilisieren und mit den notwendigen Nährstoffen sowie der ausreichenden Flüssigkeit zu versorgen. So gelingt es uns, unsere Faszien gesund und widerstandsfähig zu machen. Schlüssel zu einem belastbaren und geschmeidigen Fasziennetzwerk ist dabei nicht nur eine ausgewogene Ernährung oder die Vermeidung von Stress, auch regelmäßige, körperliche Bewegung ist entscheidend. Diese können Sie zwar durch verschiedene Sportarten gewährleisten. Um die Faszien gezielt trainieren und fordern zu können, brauchen Sie allerdings ein professionelles Faszientraining wie bei uns in Hohen Neuendorf. Wir unterstützen Sie durch abwechslungsreiche Trainingspläne, aktive Faszienübungen, leichte Faszienmassagen in Berlin und Tipps zur Hilfe bei Faszienproblemen darin, Ihr Stützgewebe zu kräftigen.
Was ist ein Faszientraining?
Allgemein gilt das Faszientraining als Trainingskonzept, welches sowohl im reinen Fitnessbereich als auch in der Prävention und in der Bewegungstherapie eingesetzt wird. Es geht dabei um das gezielte Beanspruchen der Faszien, um jene zu kräftigen, ihre Elastizität zu fördern und zugleich Faszienerkrankungen zu verhindern oder zu bekämpfen. Das Faszientraining folgt meist einem Prinzip, bei dem 4 unterschiedliche Elemente gleichermaßen unterstützt werden, darunter:
- Die verbesserte Propriozeption durch das Spüren und Wahrnehmen der Faszien
- Die Eigenbehandlung mit Equipment wie der Faszienrolle als Beleben der Faszien, auch als Fascial release bekannt
- Das Dehnen des Gewebes durch verschiedene Übungen zum Stretchen der Faszien, auch als Fascial stretch bekannt
- Die Unterstützung des Katapult-Effekts für federnde Bewegungen der Faszien, auch als Rebound Elasticity bekannt
Wahrnehmen, Beleben, Dehnen und Federn sind diesbezüglich die vier Grundbausteine des professionellen Faszientrainings in Hohen Neuendorf.
Wie oft sollte man ein Faszientraining machen?
Bei dem Faszientraining geht es nicht um die Länge, sondern um die Regelmäßigkeit. Das heißt, Sie brauchen keine langen und intensiven Trainingseinheiten mehrmals wöchentlich einplanen, damit Sie Ihre Faszienprobleme lindern können. Sie sollten hingegen darauf achten, dass Sie regelmäßig 3-4 pro Woche ein leichtes Faszientraining absolvierst, welches nur 10-20 Minuten andauert, aber dafür langfristig durchgeführt werden kann. Faszien brauchen Zeit, um sich zu erholen, weswegen Sie auf gleichmäßige, kurze Fitnesssessions setzen sollten, die Sie auch gern in Ihr bestehendes Workout einbauen können, statt auf exzessive Trainings. Bei unserem Faszientraining in Hohen Neuendorf berücksichtigen wir nicht nur diesen Aspekt, sondern helfen Ihnen zugleich, für Ihre Faszienübungen Zuhause die richtige Trainingsintensität und Dauer zu finden.
Was kostet ein Faszientraining in Hohen Neuendorf?
Bei unserer Faszienpraxis in Hohen Neuendorf steht alles im Zeichen von fairen Preis-Leistungs-Verhältnissen. Dabei haben wir für unsere Patienten transparent die Informationen zu den unterschiedlichen Modulen einer Faszientherapie in Berlin auf der Webseite aufgeführt. Nach dem ersten Modul für die Anamnese und Diagnostik kostet ein professionelles Faszientraining bei uns 50,40 Euro. Das Beste darin ist jedoch, bei „FASZINIEREND“ – Ihren Faszienexperten in Hohen Neuendorf brauchen Sie zu den Behandlungen und Trainingsstunden kein Geld mitbringen. Wir stellen Ihnen im Anschluss an Ihre Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf eine Rechnung, die wir Ihnen via PDF online zusenden und Sie bezahlen bequem per Überweisung. So brauchen Sie Ihnen um eine Bezahlung nach der Faszienbehandlung in Berlin keine Gedanken zu machen, sondern können Sie zunächst komplett auf Ihr Faszientraining bei uns in Berlin konzentrieren.
Was bringt ein Faszientraining?
Das Faszientraining hat gleich mehrere positive Eigenschaften, darunter:
- Steigerung der Beweglichkeit
- Prävention gegenüber Faszienverletzungen
- Leistungsfähigere Muskeln
- Mehr Belastbarkeit für die Faszien
- Verbesserte Elastizität des Gewebes
- Gesteigerte Kraftübertragung
- Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
- Formen der Silhouette für ein straffes Bindegewebe
- Abbau von Faszienverklebungen
- Schnellere Regenerationsfähigkeit
- Verbesserter Flüssigkeitsaustausch
Insgesamt lässt sich sagen, das Faszientraining dient nicht nur zur Unterstützung der namensgebenden Faszien, Ihr gesamter Bewegungsapparat profitiert von den Übungen mit der Faszienrolle. Obendrein sorgen Sie dafür, dass Sie regelmäßige körperliche Aktivitäten in Ihren Alltag bringst, was sich vorteilhaft auf Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden auswirken könnte.
Wie verläuft ein Faszientraining in Hohen Neuendorf?
Wenn Sie sich für eine Faszientherapie in Berlin entscheiden und diese bei „FASZINIEREND“ wahrnehmen, wählen Sie ein modernes Prinzip mit Zukunftspotenzial. Bei „FASZINIEREND“ verfolgen alle Therapeuten und Behandler ein bewährtes, speziell konzipiertes System, das in verschiedene MODULE untergliedert ist - dadurch können wir gewährleisten, dass Sie in jeder unserer Praxen einheitlich gut betreut werden und unsere hohen Standards und Qualitätsansprüche erleben dürfen.
Das klingt nicht individuell genug? Doch absolut! Denn das MODUL 1 ist für alle neuen Patienten/Kunden immer der Start: Hier nehmen wir uns ganze 90 Minuten Zeit, um alle Beschwerden, Bedürfnisse und Ziele auszuarbeiten und daraufhin eine passende, 100 % individuelle Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf zu entwickeln. Ab dem 2. Termin können Sie dann die MODULE 2,3 oder 4 frei wählen - je nachdem, was Ihnen am besten zusagt bzw. wo Ihr persönlicher Schwerpunkt liegen soll.
Bei dem Faszientraining in Berlin erwartet Sie dann eine abwechslungsreiche Zusammenstellung aus unterschiedlichen Faszienübungen, einem Training mit und ohne Faszienrolle sowie anderen Gerätschaften und ein Fitnesskonzept, welches genau auf die Bedürfnisse Ihrer Faszien abgestimmt wurde. Nicht zuletzt möchten wir Sie zur Eigeninitiative ermutigen und Ihnen einige interessante Tipps mitgeben, mit denen Sie Ihr Faszientraining Zuhause fortführen und die Fasziengesundheit so fördern können.
Warum Faszien trainieren in Hohen Neuendorf?
„FASZINIEREND“ – Ihre Faszienexperten in Hohen Neuendorf haben es sich zur Aufgabe gemacht, jedem Patienten einen individuellen Moment des Wohlbefindens zu schenken. Wie wir das realisieren möchten? Ganz einfach – durch Qualität, Professionalität, Erfahrung und den Blick für das große Ganze. Wir nehmen uns Zeit für den Menschen hinter den Faszienbeschwerden, denn oftmals sind Verklebungen des Fasziengewebes und Schmerzen in den Muskeln nicht nur eine Reaktion auf eine einzelne Problematik wie zum Beispiel Bewegungsmangel. Im Gegenteil, häufig sind es viele, teilweise sogar kleine, scheinbar unbedeutende Alltagsfaktoren, die dazu beitragen, dass sich unsere Faszien verfilzen. Dies zu erkennen und zu analysieren, dass hat für uns oberste Priorität. Darauf aufbauend möchten wir Ihnen zu jeder Zeit das Gefühl vermitteln, bei uns Willkommen zu sein. Wir werten nicht und wir möchten auch keine verbessernden Ratschläge liefern, sondern Ihnen einen Raum schaffen, in welchem Sie sich mit Ihren individuellen Faszienbeschwerden aufgehoben und verstanden fühlen. Eine Standard-Behandlung mit einheitlichem Schema für jedermann werden Sie bei uns nicht finden, stattdessen gehen wir auf jeden unserer Patienten individuell ein. Nur so gelingt es, das Fasziengewebe zielführend und gewinnbringend zu therapieren. Unsere Faszienpraxis in Hohen Neuendorf ist dabei mit den unterschiedlichsten Methoden der Faszienbehandlung vertraut und bietet Ihnen zunächst immer ein ausführliches Anamnese-Gespräch. Bei unserem ersten Termin analysieren wir gemeinsam, welche Faszienverklebungen tastbar sind, welche Faszienbeschwerden Symptome bei Ihnen vorliegen und was Sie Ihnen für Ihr Stützgewebe erhoffst. Wir sind erfahren und kompetent genug, um Faszienverfilzungen zu erkennen und eine klare Diagnose zu stellen. Das heißt, ein zusätzlicher Arztbesuch oder langwierige Untersuchungen, um die Faszienbeschwerden Ursache herauszufinden, können Sie Ihnen mit uns als Ansprechpartner ersparen. Im Anschluss geht es dann an die Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf. Dafür haben Sie nicht nur das Faszientraining zur Verfügung, welches wir mit Ihnen planen, ausführen und Sie darin begleiten, Ihre Faszienrolle Übungen auch Zuhause anwenden zu können. Ebenso wäre es denkbar, eine manuelle Faszientherapie in Berlin in Anspruch zu nehmen oder unsere moderne Faszienliege zu nutzen, um dort eine elektrisch-betriebene Variante der Faszienmassage zu genießen. Ganz gleich, was Sie Ihnen erwartest, wir finden gemeinsam die richtige Strategie, um Ihre Faszienprobleme aufheben zu können. Gern könnten wir dazu auch verschiedene Verfahren kombinieren, um ein ganzheitliches Konzept für Ihre Fasziengesundheit zu verfolgen. Selbstverständlich sind wir nicht in der Lage, Ihnen Versprechungen zu machen oder eine Garantie für die Aufhebung der Faszienverklebungen zu geben. Hier kommt es auf mehr an als nur ein professionelles Faszientraining in Hohen Neuendorf. Doch wir stehen für zuverlässige, professionelle und erfahrene Behandlungsmethoden, mit denen wir uns aktiv für Ihre Faszien einsetzen möchten.
Interessiert? Dann informiere Sie unverbindlich auf unserer Homepage oder kontaktiere uns und wage den ersten Schritt in ein regelmäßiges sowie professionelles Faszientraining in Berlin! Wir freuen uns auf Sie!
